- H · Histamín
Histamínová diéta: jedálniček
Čerstvé jedlá s nízkym obsahom histamínu, varenie na dva dni so zamrazovaním a nákupný zoznam na týždeň.
Pripravujeme
Tento jedálniček práve pripravujeme. Ceny vyššie sú plánované a konečné. Zanechajte e-mail a dáme vám vedieť, keď bude hotový.
Čo nájdete vo vnútri
- Recepty s časom prípravy a počtom porcií, obedy a večere varené na 2 dni
- Jedálniček na 7 dní (light) alebo 14 dní (balík a rozšírená)
- Nákupný zoznam podľa oddelení obchodu
- Ťahák na etikety pre vašu intoleranciu
- Tabuľka potravín áno / s opatrnosťou / nie
- Suroviny bežne dostupné v slovenských obchodoch
Pre koho je a nie je
Je pre vás, ak
- máte potvrdenú histamínovú intoleranciu alebo vám nízkohistamínovú stravu odporučil lekár,
- chcete vedieť, čo variť, nie len čomu sa vyhnúť.
Nie je pre vás, ak
- máte mastocytózu alebo iné ochorenie, pri ktorom diétu vedie lekár,
- zatiaľ nemáte diagnózu – čo robiť najprv.
Light, balík alebo rozšírená: porovnanie
| Čo dostanete | Light | Kompletný balík | Rozšírená |
|---|---|---|---|
| Počet jedál (receptov) | 7–10 | cca 30 | +20 nových |
| Jedálniček | 7 dní | 14 dní | 14 dní |
| Nákupné zoznamy | na týždeň | po týždňoch | týždeň 1 a 2 |
| Ťahák na etikety | áno | áno | áno |
| Príprava dopredu, jedenie mimo domu | – | áno | áno |
| Cena (plánovaná) | 3,99 € | 11,90 € | 9,90 € |
Ukážka z jedálnička
Pozrite si, ako jedálničky vyzerajú: ukážka 1 dňa a 2 recepty zadarmo za e-mail. Stiahnuť ukážku
Náhľad: ako funguje týždenný plán a nákupný zoznam
Ilustračný náhľad princípu: 7 dní, každé jedlo sa dá vymeniť za inú vhodnú variantu a nákupný zoznam podľa oddelení sa prepočíta. Jedlá v skutočnom jedálničku sa líšia.
Interaktívny náhľad týždenného plánu funguje so zapnutým JavaScriptom. Ukážku 1 dňa si môžete stiahnuť zadarmo.
Ako vznikol
Informácie sú zozbierané z dostupnej odbornej literatúry a pripravené s pomocou AI. Postup, zdroje a pravidlá nájdete na stránke Ako vzniká obsah. Viac o samotnej intolerancii: Histamínová intolerancia.
Čo to nie je
Nie je to individuálny plán zostavený odborníkom pre vás. Je to hotový jedálniček pre kombináciu histamín. Ak potrebujete individuálny plán, obráťte sa na nutričného terapeuta.
Čo dostanete po zaplatení
PDF vo formáte A4, optimalizované aj na čítanie v mobile, s klikateľným obsahom a nákupnými zoznamami na tlač. Odkaz na stiahnutie dostanete hneď po zaplatení na stránke aj e-mailom. Kalórie ani makroživiny jedálniček neuvádza.
Časté otázky
Aký je rozdiel medzi light a rozšírenou verziou?
Light má 7–10 jedál a 7-dňový plán na vyskúšanie. Rozšírená pridáva ďalších 20 jedál pre tú istú kombináciu a 14-dňový plán, žiadne jedlo sa neopakuje s light. Kompletný balík obsahuje obe verzie a 14-dňový plán zo všetkých jedál.
Môžem si neskôr dokúpiť rozšírenú verziu?
Áno. Rozšírenú verziu si môžete kúpiť aj samostatne. Zákazníci light verzie dostanú zvýhodnenú ponuku e-mailom, ak s jej zaslaním súhlasili pri nákupe.
Ako dostanem PDF?
Odkaz na stiahnutie dostanete hneď po zaplatení na stránke aj e-mailom.
Čo znamená „na mieru“?
Jedálniček je pripravený pre kombináciu histamín. Nie je to individuálny plán zostavený odborníkom pre vás. Ten vám pripraví nutričný terapeut.
Môžem digitálny obsah vrátiť?
Podmienky odstúpenia pri digitálnom obsahu nájdete v reklamačnom poriadku.
Máte inú kombináciu?
Zaškrtnite, čo máte potvrdené, a ukážeme vám jedálniček pre presne túto kombináciu.