Ukážky jedálničkov zadarmo

Vyskúšajte, či vám formát našich jedálničkov vyhovuje. Pošleme vám ukážku 1 dňa a 2 recepty pre každú intoleranciu, ktorú pokrývame.

Ukážka: 1 deň + 2 recepty

Jedno PDF s ukážkami pre laktózu, histamín, fruktózu a sorbitol, lepok aj nízky FODMAP: jeden deň jedálnička, dva recepty a tabuľka áno / nie. Nemusíte nám prezradiť, akú intoleranciu máte.

Ako vyzerá deň v jedálničku (ilustračná ukážka formátu)
Raňajky[NÁZOV RAŇAJOK Z UKÁŽKY]čas prípravy, počet porcií
Desiata[DESIATA BEZ RECEPTU]
Obed[NÁZOV OBEDA Z UKÁŽKY]varí sa na 2 dni
Večera[NÁZOV VEČERE Z UKÁŽKY]

Poslať ukážku

Denník stravy a príznakov

Ešte nemáte diagnózu? Zapisujte si 14 dní, čo jete a ako sa cítite, a denník si zoberte k lekárovi. Pomôže mu lepšie pochopiť vaše ťažkosti. Pred vylúčením lepku sa vždy najprv nechajte vyšetriť na celiakiu.

Poslať denník

Čo ďalej

Ak vám formát vyhovuje, light verzia jedálnička pre vašu kombináciu stojí od 3,99 €. Nájdite svoj jedálniček alebo si pozrite všetky jedálničky.