- L · Laktóza
- H · Histamín
- F · Fruktóza
Jedálniček pre laktózu, histamín a fruktózu
Pre najťažšiu kombináciu z ponuky: tri sady obmedzení naraz. Jedálniček ukazuje, čo ostáva na tanieri, a nie len to, čo vypadlo.
Pripravujeme
Tento jedálniček práve pripravujeme. Ceny vyššie sú plánované a konečné. Zanechajte e-mail a dáme vám vedieť, keď bude hotový.
Čo nájdete vo vnútri
- Recepty s časom prípravy a počtom porcií, obedy a večere varené na 2 dni
- Jedálniček na 7 dní (light) alebo 14 dní (balík a rozšírená)
- Nákupný zoznam podľa oddelení obchodu
- Ťahák na etikety pre všetky intolerancie kombinácie
- Tabuľka potravín áno / s opatrnosťou / nie
- Suroviny bežne dostupné v slovenských obchodoch
Pre koho je a nie je
Je pre vás, ak
- máte potvrdenú intoleranciu laktózy, histamínu aj malabsorpciu fruktózy,
- chcete začať s hotovým plánom.
Nie je pre vás, ak
- máte dedičnú intoleranciu fruktózy (HFI) alebo alergiu na mlieko,
- zatiaľ nemáte diagnózu – čo robiť najprv.
Light, balík alebo rozšírená: porovnanie
| Čo dostanete | Light | Kompletný balík | Rozšírená |
|---|---|---|---|
| Počet jedál (receptov) | 7–10 | cca 30 | +20 nových |
| Jedálniček | 7 dní | 14 dní | 14 dní |
| Nákupné zoznamy | na týždeň | po týždňoch | týždeň 1 a 2 |
| Ťahák na etikety | áno | áno | áno |
| Príprava dopredu, jedenie mimo domu | – | áno | áno |
| Cena (plánovaná) | 3,99 € | 14,90 € | 12,90 € |
Ukážka z jedálnička
Pozrite si, ako jedálničky vyzerajú: ukážka 1 dňa a 2 recepty zadarmo za e-mail. Stiahnuť ukážku
Náhľad: ako funguje týždenný plán a nákupný zoznam
Ilustračný náhľad princípu: 7 dní, každé jedlo sa dá vymeniť za inú vhodnú variantu a nákupný zoznam podľa oddelení sa prepočíta. Jedlá v skutočnom jedálničku sa líšia.
Interaktívny náhľad týždenného plánu funguje so zapnutým JavaScriptom. Ukážku 1 dňa si môžete stiahnuť zadarmo.
Ako vznikol
Informácie sú zozbierané z dostupnej odbornej literatúry a pripravené s pomocou AI. Postup, zdroje a pravidlá nájdete na stránke Ako vzniká obsah. Viac o samotnej intolerancii: Kombinácie intolerancií.
Čo to nie je
Nie je to individuálny plán zostavený odborníkom pre vás. Je to hotový jedálniček pre kombináciu laktóza + histamín + fruktóza. Ak potrebujete individuálny plán, obráťte sa na nutričného terapeuta.
Čo dostanete po zaplatení
PDF vo formáte A4, optimalizované aj na čítanie v mobile, s klikateľným obsahom a nákupnými zoznamami na tlač. Odkaz na stiahnutie dostanete hneď po zaplatení na stránke aj e-mailom. Kalórie ani makroživiny jedálniček neuvádza.
Časté otázky
Aký je rozdiel medzi light a rozšírenou verziou?
Light má 7–10 jedál a 7-dňový plán na vyskúšanie. Rozšírená pridáva ďalších 20 jedál pre tú istú kombináciu a 14-dňový plán, žiadne jedlo sa neopakuje s light. Kompletný balík obsahuje obe verzie a 14-dňový plán zo všetkých jedál.
Môžem si neskôr dokúpiť rozšírenú verziu?
Áno. Rozšírenú verziu si môžete kúpiť aj samostatne. Zákazníci light verzie dostanú zvýhodnenú ponuku e-mailom, ak s jej zaslaním súhlasili pri nákupe.
Ako dostanem PDF?
Odkaz na stiahnutie dostanete hneď po zaplatení na stránke aj e-mailom.
Čo znamená „na mieru“?
Jedálniček je pripravený pre kombináciu laktóza + histamín + fruktóza. Nie je to individuálny plán zostavený odborníkom pre vás. Ten vám pripraví nutričný terapeut.
Môžem digitálny obsah vrátiť?
Podmienky odstúpenia pri digitálnom obsahu nájdete v reklamačnom poriadku.
Máte inú kombináciu?
Zaškrtnite, čo máte potvrdené, a ukážeme vám jedálniček pre presne túto kombináciu.