Jedálniček na mieru vašej kombinácii intolerancií

Ako výber funguje

1. Zaškrtnete, čo máte potvrdené. Laktózu, histamín, fruktózu, sorbitol, lepok alebo nízky FODMAP – jednu možnosť alebo kombináciu. Ak zatiaľ diagnózu nemáte, zvoľte „Zatiaľ nemám diagnózu“.
2. Porovnáme výber s ponukou. Hľadáme jedálniček, ktorý pokrýva presne vašu kombináciu. Pri fruktóze počítame aj so sorbitolom, pretože každý náš jedálniček bez fruktózy vynecháva aj jeho zdroje.
3. Uvidíte výsledok. Ak jedálniček máme, ponúkneme light verziu na začiatok a kompletný balík. Ak ho pripravujeme alebo zatiaľ neexistuje, môžete sa prihlásiť na upozornenie.

Jedálničky, ktoré už máme

• Jedálniček bez laktózy a s nízkym histamínom – od 3,99 €

Prehľad všetkých jedálničkov s cenami nájdete na stránke Jedálničky pre intolerancie a ich kombinácie.

Kombinácie, ktoré pripravujeme

Jedálničky pre kombinácie intolerancií pripravujeme postupne. Ak hľadáte napríklad jedálniček bez histamínu a lepku alebo bez laktózy, fruktózy a lepku, zaškrtnite ich v sprievodcovi a prihláste sa na upozornenie. O poradí rozhoduje záujem.

Pripravujeme:

• Jedálniček bez laktózy
• Histamínová diéta: jedálniček
• Jedálniček bez fruktózy a sorbitolu
• Jedálniček bez laktózy a fruktózy
• Bezlepkový jedálniček
• Low FODMAP jedálniček
• Jedálniček bez lepku a laktózy
• Jedálniček s nízkym histamínom a bez fruktózy
• Jedálniček pre laktózu, histamín a fruktózu

Ďalšie kombinácie, o ktorých rozhodne záujem na čakacej listine:

• Jedálniček: Histamín + lepok
• Jedálniček: Laktóza + fruktóza + lepok
• Jedálniček: Fruktóza a sorbitol + lepok
• Jedálniček: Laktóza + histamín + lepok

Light alebo rozšírená verzia: aký je rozdiel

Light je vstupná verzia: 7–10 jedál pre vašu kombináciu, 7-dňový jedálniček, nákupný zoznam a ťahák na etikety. Rozšírená pridáva 20 nových jedál, ktoré sa s light neopakujú, a 14-dňový jedálniček. Kompletný balík obsahuje obe verzie a 14-dňový plán zo všetkých jedál. Ceny sú konečné (nie sme platiteľmi DPH):

Sprievodca vám ponúkne light verziu ako prvú voľbu a kompletný balík ako druhú. Rozšírenú verziu samostatne nájdete na stránke konkrétneho jedálnička.

Prečo odporúčame len presnú zhodu

Pri dvoch a viacerých intoleranciách si odporúčania často odporujú. Pri laktóze sa tvrdé zrejúce syry zvyčajne tolerujú, pri histamíne sa im skôr vyhýbate. Jedálniček pre jednu intoleranciu preto môže obsahovať potraviny, ktoré vám pri druhej nesedia.

Ak pre vašu kombináciu jedálniček nemáme, ukážeme vám aj jedálničky, ktoré pokrývajú len jej časť. Označíme ich štítkom „Čiastočne: nepokrýva…“ a neponúkneme ich na kúpu ako vhodné.

Čo keď ešte nemám diagnózu

Pred obmedzovaním stravy odporúčame navštíviť lekára. Tráviace ťažkosti môžu mať veľa príčin a diéta bez diagnózy vás môže obmedziť zbytočne. Pri lepku je to obzvlášť dôležité: bezlepková strava pred vyšetrením môže skresliť test na celiakiu. K lekárovi si môžete vziať denník stravy a príznakov zadarmo.

Ochrana vašich údajov

To, čo zaškrtnete, sa vyhodnocuje priamo vo vašom prehliadači. Výber sa nikam neodosiela, neukladá sa do adresy stránky ani do cookies a pri ďalšej návšteve začína sprievodca odznova. Do štatistiky návštevnosti ide len anonymný počet výberov jednotlivých kombinácií, bez e-mailu a bez identifikátora návštevníka.

E-mail zadávate len vtedy, keď sa sami prihlásite na upozornenie. Vtedy ho spolu s kombináciou spracúvame výlučne na jedno upozornenie, so samostatným súhlasom a potvrdením e-mailom. Podrobnosti sú v Ochrane osobných údajov.

Časté otázky